骨盤矯正 骨盤のゆがみを直す方法について

骨盤矯正 骨盤のゆがみを直す方法について

骨盤が歪んでいると、身体のあちこちが痛くなったり、
なんとなく体調が悪く感じたりします。

特に女性の身体は骨盤の状態と密接に関わっており、
骨盤のゆがみを放っておくと重大な疾患につながることもあるんです。

しかし、
骨盤のゆがみは整体などに行かないととれないと思っている人が多いのも事実です。
確かに整体に行けば一時的にゆがみ解消されますが、
同じような生活を繰り返せばそれも元の木阿弥です。

やはり骨盤のゆがみを直す方法は、
自分自身で骨盤が歪まないようにすることなんですよ。

今は骨盤のゆがみをとる、
もしくは骨盤が歪まないようにするための方法がさまざまに紹介されています。

例えば、簡単なストレッチをするだけでも効果があります。
腰をフラフープのようにくるくる回す運動など、
お手軽にできるものばかりなので、
最初は何も使わなくてもできる運動を生活に取り入れると良いかもしれません。


また、最近では動画を使った骨盤矯正のための説明があったり、
骨盤枕骨盤ベルトといった補助器具も沢山販売されています。
どれが良いというより、自分でやりやすいものを継続的にやることが大事です。

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それと大事なことは、骨盤のゆがみを正すとはいっても、
歪んでいるものを直すのですから痛みが生じたりする場合もあります。
最初のうちは無理をせず、できる範囲で取り組むのがポイントです。

毎日、少しずつでもやり続けることで、
次第に股関節もしなやかになっていき、
骨盤のゆがみもとれてくるので楽にストレッチができるようになったりします。

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posted by Terra at 13:00 | Comment(0) | 骨盤矯正 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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